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1、早泄的自我治疗主要通过饮食和运动来调节。平时要多吃补血益气、滋阴补肾的食物，如韭菜、牡蛎、牡蛎、贻贝、鱼虾等。每天锻炼半小时以上，可以增强身体的抵抗力。

2、如果是肾虚或者前列腺问题引起的早泄，可以多吃一些补肾的食物，比如枸杞、猪肾、山药之类的，然后自己多做运动，增强体力和体质，可能恢复的比较慢，但是严重的话就必须吃药，比如补肾的中药或者抑制5-羟色胺再摄取的药物，单纯靠自己的生活护理是很难恢复的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。